2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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1992 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 104.81g | 탄수화물: 240.55g.
아침 식사: Miel, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café, Fargo Pan Mix Cereal, La Serenísima Manteca, Tomates Cherry, Huevo. 점심 식사: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Arcor Aceite de Maíz, Hellmann's Mayonesa Light, Repollo Morado, Zanahoria, Papa, Huevo. 저녁 식사: Miel, Arándanos, SanCor Yogurt Descremado, Piña, Cebollas, Repollo Morado, Zanahoria, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Fargo Pan Mix Cereal, Pechuga de Pollo Hervida, Papa Cocida, Arcor Aceite de Maíz. 간식/기타: Miel, Banana, Banana. 더보기
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3444 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 43 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 헬스 - 7 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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