2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1973 kcal
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지방: 78.30g | 단백질: 111.21g | 탄수화물: 220.29g.
아침 식사: Banana, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Espinacas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Café. 점심 식사: Miel, Miel, Cebollas, Zanahoria, Repollo Morado, Tomates Cherry, Huevo Duro, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Manzana. 저녁 식사: Banana, Mazola Aceite de Maíz, Tomates Cherry, Palta, Zanahoria, Lechuga, Cebollas, Fargo Pan Mix Cereal, Jamón Cocido. 간식/기타: Miel, Chipá, Ilolay Dulce de Leche Repostero, Pan de Salvado, Miel. 더보기
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3434 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 52 분, 휴식 - 17 시간 8 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
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