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안늘었다 다행인
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72.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 72.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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2218 kcal
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지방: 102.72g | 단백질: 138.78g | 탄수화물: 192.84g.
아침 식사: 나의 아침 샐러드, 노브랜드 닭안심살. 점심 식사: 피코크 훈제오리, 순두부찌개, 김치전, 샐러드, 오뚜기 허니머스타드소스, 김치, 순두부찌개, 잡곡밥. 저녁 식사: 오뚜기 허니머스타드소스, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 닭봉, 야채샐러드, 어묵국, 밥. 간식/기타: 찐고구마, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), MusclePharm Combat Crunch, 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). 더보기
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762 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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