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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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1150 kcal
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지방: 38.60g | 단백질: 99.75g | 탄수화물: 103.62g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 아몬드, 건포도, 말린 크랜베리. 점심 식사: 새우볶음밥, 혼합 샐러드 채소, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱. 저녁 식사: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 굽네몰 닭가슴살 후랑크 청양고추, 아보카도. 간식/기타: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 더보기
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