2022년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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1092 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 103.05g | 탄수화물: 68.91g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 점심 식사: 두부면 생토마토파스타. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 굽네몰 닭가슴살 후랑크 청양고추, 파프리카. 간식/기타: 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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