2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1291 kcal
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지방: 54.07g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 125.40g.
아침 식사: 닭가슴살, 청양고추, 대파, 암웨이 북촌옥 들기름, 샘표 토굴 된장, 현미밥, 아몬드, 얼린두부, 익힌 캐일. 점심 식사: 알리오올리오, 블랙 올리브, 커클랜드 마리나라 소스, 커클랜드 스위스 앤 아메리칸 치즈, 옥수수콘, 슬라이스 햄 (순살코기), 파인애플, 파프리카, Quaker 클래식 오트, 달걀, 양배추. 저녁 식사: 우리식품 참소스, 계란 노른자, 깻잎, 새송이버섯, 팽이버섯, 배추, 코스트코 척아이롤. 간식/기타: 뉴트리라이트 단백질. 더보기
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