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시금치나물
100 g 당 - 칼로리: 68kcal | 지방: 3.63g | 탄수화물: 7.25g | 단백질: 3.22g
다른 크기: 1 소접시 - 57kcal , 1 인분 - 64kcal ,
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시금치
100 g 당 - 칼로리: 23kcal | 지방: 0.39g | 탄수화물: 3.63g | 단백질: 2.86g
다른 크기: 1 컵 - 7kcal , 1 단 - 78kcal , 1 장 - 2kcal ,
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시금치무침
100 g 당 - 칼로리: 68kcal | 지방: 3.14g | 탄수화물: 8.39g | 단백질: 3.78g
다른 크기: 1 소접시 - 54kcal , 1 인분 - 54kcal ,
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익힌 시금치 (생야채)
100 g 당 - 칼로리: 40kcal | 지방: 2.25g | 탄수화물: 3.68g | 단백질: 2.88g
다른 크기: 1 인분 - 37kcal , 1 컵, 날것 - 74kcal ,
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냉동 시금치
(코스트코)
100g당 - 칼로리: 25kcal | 지방: 0.20g | 탄수화물: 0.60g | 단백질: 3.20g
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익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음)
100 g 당 - 칼로리: 32kcal | 지방: 0.50g | 탄수화물: 5.13g | 단백질: 3.99g
다른 크기: 1 인분 - 33kcal , 1 컵, 냉동, 잎사귀 - 61kcal ,
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시금치된장국
1 인분당 - 칼로리: 120kcal | 지방: 2.80g | 탄수화물: 17.48g | 단백질: 7.91g
다른 크기: 1 대접 - 60kcal , 100 g - 48kcal ,
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시금치 또띠아
(풀무원)
1인분 (45g)당 - 칼로리: 135kcal | 지방: 3.90g | 탄수화물: 23.00g | 단백질: 3.00g
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시금치베이컨치즈오믈렛
(해키키)
1인분당 - 칼로리: 466kcal | 지방: 35.40g | 탄수화물: 3.90g | 단백질: 30.70g
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어린 시금치
100 g 당 - 칼로리: 23kcal | 지방: 0.39g | 탄수화물: 3.63g | 단백질: 2.86g
다른 크기: 1 컵 - 7kcal , 1 인분 - 7kcal , 1 장 - 0kcal ,
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