평가:
FatSecret회원 평균평점
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애호박을 곁들인 풍미있는 치킨과 오트밀.
재료
조리법
- 양파, 애호박, 당근, 청양고추 다지기.
- 채소 팬에 볶기.
- 볶다가 오트밀, 닭가슴살, 물 넣고 뭉근하게 끓이기.
- 달걀 넣고 양조간장, 후추로 간하기.
- 서브.
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요리법 제출
영양 요약:
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오트밀닭죽의 1인분에는 363칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 24% 지방, 38% 탄수화물, 38% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1519 kJ
363 kcal
탄수화물
34.04g
설탕당
6.9g
단백질
33.61g
지방
9.68g
포화지방
3.71g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.817g
불포화 지방
1.946g
콜레스테롤
257mg
식이섬유
5.1g
나트륨
852mg
칼륨
385mg
칼로리 분석:
탄수화물 (38%)
지방 (24%)
단백질 (38%)
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