평가:
FatSecret회원 평균평점
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풍미와 토핑이 가득한 볶음밥.
재료
조리법
- 콜리플라워의 수분을 달군 팬에 볶아서 없애주고 옆에 빼둔다.
- 달군 기름에 파기름내고 애호박 넣고 볶아준다.
- 새우와 고기 넣고 볶다가 버터 추가하고 콜리플라워 곤약밥 넣고 소금간 하여 볶아준다.
- 서브.
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요리법 제출
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영양 요약:
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우삼겹 새우 볶음밥의 1인분에는 460칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 63% 지방, 14% 탄수화물, 23% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1925 kJ
460 kcal
탄수화물
14.61g
설탕당
1.69g
단백질
24.74g
지방
29.96g
포화지방
10.303g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
2.005g
불포화 지방
12.501g
콜레스테롤
106mg
식이섬유
2.6g
나트륨
101mg
칼륨
336mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (14%)
지방 (63%)
단백질 (23%)
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