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작성이: 예니12  닭가슴살 칠리 야채볶음
칠리 소스, 야채, 닭 가슴살로 빠르고 쉽게 볶습니다.
재료
조리법
- 달군 팬에 오일 두른 후 닭가슴살 굽기.
- 썰어둔 새송이버섯 넣기.
- 나머지 야채와 칠리 소스를 추가하십시오. 익을 때까지 볶습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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닭가슴살 칠리 야채볶음의 1인분에는 193칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 10% 지방, 32% 탄수화물, 58% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
808 kJ
193 kcal
탄수화물
15.82g
설탕당
7g
단백질
28.59g
지방
2.2g
포화지방
0.49g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.137g
불포화 지방
0.047g
콜레스테롤
65mg
식이섬유
4.2g
나트륨
686mg
칼륨
396mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (32%)
지방 (10%)
단백질 (58%)
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