평가:
FatSecret회원 평균평점
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푸짐한 저칼로리 미역국.
재료
조리법
- 닭가슴살을 잘 헹궈 물에 넣고 끓인다.
- 물에 불린 뒤 잘 씻은 미역을 넣고 끓인다.
- 국간장, 다진마늘을 넣고 한소끔 끓여준다.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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요리법 제출
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영양 요약:
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닭가슴살 미역국의 1인분에는 40칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 10% 지방, 9% 탄수화물, 81% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
169 kJ
40 kcal
탄수화물
0.83g
설탕당
0.05g
단백질
7.91g
지방
0.45g
포화지방
0.116g
트랜스 지방
0.01g
다불포화지방
0.105g
불포화 지방
0.102g
콜레스테롤
19mg
식이섬유
0.1g
나트륨
122mg
칼륨
2mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (9%)
지방 (10%)
단백질 (81%)
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