요리법 - 아침 식사

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크랜베리 오트밀 쿠키
작성이: Jung Jaekyung
건강하고 달콤하고 맛있는 간식.
서브 당 - 칼로리: 387kcal | 지방: 24.99g | 탄수화물: 35.79g | 단백질: 8.35g
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잡곡빵클럽샌드위치
작성이: Libby_C
맛있고 만들기 쉬운.
서브 당 - 칼로리: 511kcal | 지방: 19.80g | 탄수화물: 14.19g | 단백질: 22.92g
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치즈케이크
작성이: 영혀닝
부드럽고 맛있는 저당 디저트.
서브 당 - 칼로리: 203kcal | 지방: 19.35g | 탄수화물: 12.06g | 단백질: 5.08g
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오트밀 단백질 쿠키
작성이: funny_gunny
바삭하고 자연스럽게 달콤하고 맛있는.
서브 당 - 칼로리: 307kcal | 지방: 5.71g | 탄수화물: 44.67g | 단백질: 22.27g
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통밀스콘
하루 중 언제든지 따뜻한 차 또는 커피와 함께 제공되는 것이 가장 좋습니다.
서브 당 - 칼로리: 141kcal | 지방: 6.07g | 탄수화물: 18.46g | 단백질: 3.52g
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미니 바스크 치즈케이크
작성이: ejio
부드럽고 맛있는 저탄수화물 디저트.
서브 당 - 칼로리: 140kcal | 지방: 13.71g | 탄수화물: 4.01g | 단백질: 3.22g
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저탄수 초코칩 쿠키
작성이: ejio
당도가 낮은 부드럽고 쫄깃한 스낵.
서브 당 - 칼로리: 251kcal | 지방: 22.67g | 탄수화물: 11.96g | 단백질: 7.00g
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모짜렐라 베이글
작성이: ejio
간단하고 가볍고 맛있습니다.
서브 당 - 칼로리: 272kcal | 지방: 20.95g | 탄수화물: 6.34g | 단백질: 16.31g
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바나나 오트밀 쿠키
작성이: 김씨다영
건강하고 쫄깃하고 맛있는.
서브 당 - 칼로리: 100kcal | 지방: 3.68g | 탄수화물: 14.42g | 단백질: 3.41g
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귀리 가루 쿠키
작성이: 정원07
만들기 쉽고 맛있고 부드럽습니다.
서브 당 - 칼로리: 116kcal | 지방: 5.62g | 탄수화물: 13.74g | 단백질: 2.71g
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바나나 초콜릿 케이크
작성이: 쮸리리
너무 맛있고 촉촉하고 초콜릿 칩으로 포장되어 있습니다.
서브 당 - 칼로리: 433kcal | 지방: 30.88g | 탄수화물: 31.56g | 단백질: 14.32g
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닭가슴살 볶음밥
작성이: Hyeongjoo
닭고기와 야채를 곁들인 고소한 볶음밥.
서브 당 - 칼로리: 704kcal | 지방: 25.56g | 탄수화물: 75.98g | 단백질: 41.43g
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새우오트밀죽
작성이: blue.cherry
새우와 귀리를 곁들인 가벼운 짭짤한 식사.
서브 당 - 칼로리: 408kcal | 지방: 4.05g | 탄수화물: 63.97g | 단백질: 28.61g
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바나나오트밀죽
작성이: blue.cherry
간편하고 달달한 아침식사.
서브 당 - 칼로리: 583kcal | 지방: 19.59g | 탄수화물: 89.25g | 단백질: 16.71g
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사과시나몬오트밀
작성이: blue.cherry
아침식사로 좋고 애플파이맛이 나는 오트밀 포리지입니다.
서브 당 - 칼로리: 603kcal | 지방: 32.07g | 탄수화물: 66.66g | 단백질: 16.02g
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다이어트 양배추 찜
작성이: jiho6403
닭가슴살과 단호박을 이용한 양배추 찜.
서브 당 - 칼로리: 224kcal | 지방: 7.01g | 탄수화물: 14.17g | 단백질: 22.90g
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저탄수화물 파운드 케이크
작성이: kge0305
탄수화물이 적은 촉촉한 파운드 케이크.
서브 당 - 칼로리: 249kcal | 지방: 21.72g | 탄수화물: 13.51g | 단백질: 10.17g
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저탄수화물 스콘
작성이: kge0305
저칼로리, 저탄수화물, 쫄깃한 스콘!
서브 당 - 칼로리: 134kcal | 지방: 9.31g | 탄수화물: 10.50g | 단백질: 4.90g
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바나나단짠프렌치토스트
통밀빵, 바나나, 땅콩버터를 활용한 프렌치 토스트.
서브 당 - 칼로리: 341kcal | 지방: 14.67g | 탄수화물: 41.56g | 단백질: 14.38g
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두부계란찜
작성이: Hhhhyun
두부계란야채를 넣고 찐 요리.
서브 당 - 칼로리: 177kcal | 지방: 11.60g | 탄수화물: 5.74g | 단백질: 12.94g
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