동그리13님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2019년 09월
일 22: 3529 * 176%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
115.30g
 
117.93g
 
483.55g
- -
토 21: 2139 * 107%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
72.72g
 
81.03g
 
308.87g
- -
금 20: 2677 * 134%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
78.86g
 
118.77g
 
374.55g
- -
목 19: 1910 * 96%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
52.89g
 
118.22g
 
255.58g
- -
수 18: 2345 * 117%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
97.13g
 
97.23g
 
272.72g
- -
화 17: 2032 * 102%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
70.64g
 
77.72g
 
287.58g
- -
월 16: 1620 * 81%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
49.23g
 
50.99g
 
253.61g
- -
일 15: 1386 * 69%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
55.23g
 
62.86g
 
167.09g
- -
토 14: 3886 * 194%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
85.90g
 
146.61g
 
637.18g
- -
금 13: 3786 * 189%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
137.52g
 
190.92g
 
436.51g
- -
목 12: 2547 * 127%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
62.05g
 
117.53g
 
381.75g
- -
수 11: 2690 * 134%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
96.38g
 
101.86g
 
364.68g
- -
화 10: 2788 * 139%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
77.93g
 
108.74g
 
382.28g
- -
월 9: 2464 * 123%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
86.04g
 
90.78g
 
333.06g
- -
일 8: 1550 * 78%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
49.42g
 
122.34g
 
163.04g
- -
토 7: 2832 * 142%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
95.15g
 
122.24g
 
368.24g
- -
금 6: 2516 * 126%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
71.09g
 
113.39g
 
325.30g
- -
목 5: 2733 * 137%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
103.06g
 
107.63g
 
356.90g
- -
수 4: 3068 * 153%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
100.66g
 
117.74g
 
431.42g
- -
화 3: 2132 * 107%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
75.15g
 
94.08g
 
280.45g
- -
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