2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1460 kcal
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지방: 97.22g | 단백질: 48.76g | 탄수화물: 104.62g.
아침 식사: 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. 저녁 식사: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 미역국, 알라 에멘탈 치즈, 존쿡 델리미트 잠봉뵈르 샌드위치, 혼합 곡물빵, 이즈니 무염 버터, 존쿡 비프 파스트라미. 간식/기타: 레이즈 솔트앤비니거, 농심 새우깡블랙. 더보기
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안정된 체중
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