2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1345 kcal
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지방: 23.13g | 단백질: 120.48g | 탄수화물: 166.40g.
아침 식사: 바르닭 소스품은 닭가슴살 찜닭맛, 마이노멀 키토 알룰로스, 밤고구마, 그라놀로지 베리 뱅 띠오리, 요즘 플레인 그릭 요거트, 요즘 녹차그릭요거트. 점심 식사: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 양념치킨, 바르닭 병아리콩 곤드레야채 볶음밥. 저녁 식사: 밥, 느타리버섯, 양파, 찐고구마, 양상추, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 명란젓. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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