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휴~ 하루에 1.1키로가...
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58.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1204 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 42.33g | 탄수화물: 129.12g.
아침 식사: 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 라꽁비에뜨 무염버터, 아메리카노. 저녁 식사: 이탈리안 포카치아 (납작빵), 엑스트라 버진 올리브 오일, 찐 또는 삶은 조개, 관자, 찐 또는 삶은 새우, 파리바게트 그린샐러드, 피코크 모짜렐라 비프 라자냐, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 루꼴라, 마르게리타 피자. 간식/기타: 귤, 롯데제과 쌀로새, 아메리카노. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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