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몸무게 자체는 늘었지만 , 근육량 증가로 인한 것이라 기분은 좋음!
운동 더 열심히, 식단도 더 건강하게 유지할 것!
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49.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1261 kcal
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지방: 33.05g | 단백질: 99.34g | 탄수화물: 151.19g.
아침 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 잇메이트 닭가슴살그릴핫바. 점심 식사: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 마늘, 삶은 계란, 기린 에피타이저 브레드, 홍두깨살. 저녁 식사: 밥, 한성기업 크래미 몬스터, 라이틀리 곤약즉석밥 귀리, 노브랜드 닭안심살. 간식/기타: 빙그레 99칼로리칩 버터솔트, 마이노멀 키토 알룰로스, 토마토, 뉴트리원 저분자 콜라겐 BB LAB, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 더보기
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