2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1390 kcal
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지방: 88.12g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 72.66g.
아침 식사: 라꽁비에뜨 무염버터, GNM MCT 오일, 아메리카노. 저녁 식사: 스테이크소스, 방울 토마토, 익힌 일반양파, 단호박구이, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 라꽁비에뜨 무염버터, 올리브기름, 루꼴라, 토마토, 가지, 브리미 생모짜렐라, 코스트코 치아바타. 간식/기타: 멸치볶음, 깻잎무침, 새우젓, 편육, 미역국, 감동란 감동란, 다노샵 마파두부소스, 한성 곤약미, 밥. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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