2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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2128 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 69.78g | 탄수화물: 357.40g.
아침 식사: 찐감자, 혼합 곡물빵, 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 혼합 샐러드 채소, 미소된장국, 알밥, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. 저녁 식사: 요플레 바이오거트, 혼합 곡물빵, 루어팍 가염버터, 마담로익 크림치즈, 찐감자, 하루견과 하루견과 블루베리. 간식/기타: 사과, 뻥튀기, 홍시, 사과. 더보기
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안정된 체중
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