2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1261 kcal
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지방: 29.61g | 단백질: 104.30g | 탄수화물: 155.67g.
아침 식사: 찐고구마, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 더치커피, 마이노멀 키토 알룰로스. 점심 식사: 크라운 마이쮸 사과, Heinz 노슈가 케첩, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 노브랜드 닭안심살, 아임닭 매콤버섯 닭가슴살 큐브, 찐고구마. 저녁 식사: 아임닭 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지, 대신물산 곤약밥, 하치 일식카레 매운맛, 롯데마트 탄두리 닭가슴살. 간식/기타: 랩노쉬 푸드바(말차그린티), 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 에스프레소 커피. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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