2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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2239 kcal
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지방: 151.60g | 단백질: 87.32g | 탄수화물: 134.34g.
아침 식사: GNM MCT 오일, 에쉬레 무염버터, 아메리카노. 점심 식사: 존쿡 델리미트 하몽 세라노 그란 레세르바 슬라이스, 멜론, 오넛티 아몬드버터 카카오, 엘로이 크림치즈, 에쉬레 무염버터, 브리오쉬도레 우유식빵, 바나나, 무화과. 저녁 식사: 녹색 올리브, 깻잎무침, 마늘장아찌, 양파, 감자, Zanasi 자나시 버터, 부채살, 삼겹살, 효성어묵 야채 피쉬볼, 하이디라오 마라샹궈 소스, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 표고버섯, 숙주나물, 올리브기름, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 한성 곤약미, 밥. 더보기
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안정된 체중
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