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TGIF! 🤗🔥🔥🙆♂️
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1539 kcal
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지방: 30.14g | 단백질: 54.17g | 탄수화물: 264.17g.
아침 식사: 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마, 마담로익 크림치즈, 커피. 점심 식사: 생강, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 혼합 샐러드 채소, 미소된장국, 알밥. 저녁 식사: 굴비구이, 콩잎, 매실장아찌, 일미무침, 꽈리고추찜, 비비고 소고기 미역국, 현미밥. 간식/기타: 커피, 사과. 더보기
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안정된 체중
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