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금요일. 운동과 수면 후.
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1490 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 56.31g | 탄수화물: 252.02g.
아침 식사: 커피, 사과, 핀크리스프 오리지널, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 칼레스 대구알스프레드, 찐옥수수. 점심 식사: 조미김, 김치, 장조림, 비비고 소고기 미역국, 멸치볶음, 햇반 발아현미밥. 저녁 식사: 야쿠르트 프로닉 블루베리맛, 서브웨이 햄. 간식/기타: 사과, 포도. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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