2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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2448 kcal
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지방: 67.50g | 단백질: 90.22g | 탄수화물: 374.59g.
아침 식사: 하루견과 하루견과 블루베리, 바나나, 칼레스 대구알스프레드, 호밀빵, 커피, 삶은 계란. 점심 식사: 새우 튀김, 생강, 미소된장국, 혼합 샐러드 채소, 알밥, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. 저녁 식사: 물미역, 깻잎, 연근조림, 콩자반, 깍두기, 미역줄기볶음, 배추, 배추국, 계란후라이, 나물비빔밥. 간식/기타: 쥐포, 아귀, 커피, 도너츠 (일반), 애플파이. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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