2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
|
1764 kcal
|
지방: 46.12g | 단백질: 78.25g | 탄수화물: 267.42g.
아침 식사: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 커피, 사과, 삶은 계란, 찐옥수수. 점심 식사: 바나나, 햇반 발아현미밥, 비비고 소고기무국, 깻잎장아찌, 콩나물, 참기름, 김치, 명란젓, 두부전. 저녁 식사: 조미김, 김치, 사조 마일드 참치, 명란젓, 햇반 발아현미밥, 비비고 소고기무국, 참기름, 깻잎장아찌. 간식/기타: 동서식품 프리마, 커피, 마담로익 크림치즈, 청정원 딸기잼, 식빵 토스트. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|