hobodon (호주부)님의 저널, 2021년 09월 19일

2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.5 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
2446 kcal 지방: 80.77g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 345.93g.   아침 식사: 마담로익 크림치즈, 사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 삶은 계란, 찐옥수수, 호밀빵, 커피. 점심 식사: 김치, 참기름, 명란젓, 콩나물, 마늘장아찌, 깻잎장아찌, 두부전, 햇반 발아현미밥. 저녁 식사: 콩나물무침, 삶은 계란, 김치, 농심 짜파게티 큰사발면, 양갱, 사과, 마담로익 크림치즈, 상하목장 유기농 딸기우유, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 호밀빵. 간식/기타: 삶은오징어, 사과, 롯데 도리토스 나쵸치즈맛 (84g). 더보기
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