2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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1162 kcal
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지방: 43.96g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 122.99g.
아침 식사: 미트리 카카오초코 프로틴바, 넛츠그린 아몬드커피. 점심 식사: 토마토, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 통밀빵, 아보카도, 계란 흰자. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall), 양상추, 양상추 샐러드 드레싱, 연어, 연어초밥, 소고기초밥. 간식/기타: 미역, 100 % 통밀빵, 크라운 마이쮸 복숭아. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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