2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1235 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 98.00g | 탄수화물: 129.73g.
아침 식사: 양파, 닭가슴살, 삶은계란, 복숭아, 파인애플, 그라놀로지 시그니처, 프레시린 그릭요거트, 요플 그릭요거트. 점심 식사: 찐고구마, 더브레드블루 통밀빵, 이탈리안 샐러드 드레싱, 양상추, Farm8 베트남풍 분짜샐러드. 저녁 식사: 피스타치오 너트, 호두, 건포도, 캐슈넛, 그라놀로지 카카올로지, 프레시린 그릭요거트. 간식/기타: 켈로그사 프로틴바 아몬드앤호박씨, 미트리 카카오초코 프로틴바. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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