2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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2502 kcal
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지방: 65.46g | 단백질: 89.16g | 탄수화물: 408.73g.
아침 식사: 통밀식빵, 루어팍 가염버터, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 커피. 점심 식사: 조미김, 오이소박이, 일미무침, 열무김치, 장조림, 꽈리고추찜, 삶은 계란, 마늘, 현미밥, 건새우볶음. 저녁 식사: 양파, 단무지, 짜장면, 청정원 딸기잼, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수, Yoplait 프로틴 요거트 블루베리, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread. 간식/기타: 복숭아, 한약, 복숭아. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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Thanks 🤗 Trying to maintain between 59 and 60 kg.
2021년 07월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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You got this Hbd💞, keep crushing it 💪🏾🥗
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