2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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2021 kcal
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지방: 68.77g | 단백질: 104.51g | 탄수화물: 259.62g.
아침 식사: 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 루어팍 가염버터, 통밀식빵, 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 단무지, 돈까스, 냉모밀. 저녁 식사: 오징어, 찐옥수수, 요플레 프로틴 (210ml), 혼합 견과류, 루어팍 가염버터, 통밀식빵, 바나나, 사과. 간식/기타: 바나나, 커피. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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