2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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2032 kcal
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지방: 48.39g | 단백질: 95.42g | 탄수화물: 314.98g.
아침 식사: 찐옥수수, 커피, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 천도복숭아. 점심 식사: 미소된장국, 단무지, 계란 노른자, 양파, 공기밥, 엉클앤파파 연어장. 저녁 식사: 삶은 계란, 두부구이, 숙주나물, 생선 구이, 어묵조림, 배추나물, 호박나물, 으깬 감자, 김치, 돼지고기볶음, 진주햄 분홍소세지, 물미역, 양배추찜, 시래기된장국, 공기밥. 간식/기타: 사과, 사과, 뻥튀기, 바나나, 커피. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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