2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
|
770 kcal
|
지방: 35.61g | 단백질: 64.89g | 탄수화물: 54.72g.
점심 식사: 깻잎, 다진 마늘, 다시마, 고추가루, 한성기업 멸치액젓, 맛술 미림, 간장, 고맙당 고맙당 고추장, 대파, 양파, 새우, 콩나물. 저녁 식사: 청정원 참깨흑임자 드레싱, 아몬드, 상하치즈 리코타치즈, 양상추. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|