2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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1486 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 78.85g | 탄수화물: 170.46g.
아침 식사: 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산딸기, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류. 점심 식사: 단무지, 돈까스, 냉모밀. 저녁 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산딸기, 매일 바이오 복숭아 요거트, 한성기업 크래미, 루어팍 가염버터, Wasa Sourdough Crispbread, 혼합 견과류. 간식/기타: 과일 참외, 과일 참외. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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