2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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1413 kcal
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지방: 39.15g | 단백질: 72.74g | 탄수화물: 200.33g.
아침 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 연어 사시미, 사과, 혼합 견과류, 풀무원 그릭요거트. 점심 식사: 상추, 배추나물, 멸치볶음, 우엉조림, 깍두기, 김치국, 계란후라이, 나물비빔밥. 저녁 식사: 한성기업 크래미, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 동원 더킹 크랩스 오리지널, 풀무원 그릭요거트, 혼합 견과류, 바나나. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
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Thanks! I managed to keep it under 60 kg. Today I have a medical check and will see how it goes. 🤞 Have a good day. TGIF. 🍾
2021년 05월 27일 작성이: hobodon (호주부)
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Wishing you all the very best, all that hard work is worth it my friend. Happy Thursday🌻
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Thanks 🙏 Have a good day. 🤗
2021년 05월 27일 작성이: hobodon (호주부)
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