2021년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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1720 kcal
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지방: 52.01g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 251.07g.
아침 식사: 커피, 사과, 혼합 견과류, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 풀무원 그릭요거트, 찐옥수수, 연어 사시미. 점심 식사: 된장국, 파래무침, 고구마줄기볶음, 깍두기, 어묵조림, 연안식당 꼬막비빔밥. 저녁 식사: 상하목장 슬로우밀크 저지방, 바나나, 동원 더킹 크랩스 오리지널, 혼합 견과류, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread. 간식/기타: 네이블 오렌지, 청정원 딸기잼, 해태 아이비 (26g), 네이블 오렌지. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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