2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
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2428 kcal
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지방: 65.14g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 401.47g.
아침 식사: 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 풀무원 그릭요거트, 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 동원 고추참치, 아귀, 고추장, 조미김, 공기밥, 현미밥. 저녁 식사: 김치, 농심 튀김우동 컵면, 계란말이김밥. 간식/기타: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 청정원 딸기잼, 해태 아이비 (26g), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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