2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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2076 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 84.05g | 탄수화물: 344.10g.
아침 식사: 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Sourdough Crispbread. 점심 식사: 샐러드, 미소된장국, 알밥, 초밥, 새우초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 계란초밥. 저녁 식사: 단무지, 사조 마일드 참치, 조미김, 풀무원 생청국장, 현미밥. 간식/기타: 바나나, 팥빵, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산과들에 브런치 오리지널. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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