2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1898 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 78.98g | 탄수화물: 276.16g.
아침 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 단무지, 조미김, 동원 극한직화후랑크, 삶은 계란, 된장찌개, 현미밥. 점심 식사: 꿀, 산과들에 브런치 오리지널, 상하목장 유기농 바나나 우유, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread. 저녁 식사: 마늘, 풋고추, 김치, 깍두기, 공기밥, 곰국. 간식/기타: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피 (인스턴트 분말). 더보기
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안정된 체중
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