2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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1722 kcal
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지방: 58.60g | 단백질: 62.51g | 탄수화물: 248.31g.
아침 식사: 감말랭이, 커피, 네이블 오렌지, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 점심 식사: 아귀, 깻잎장아찌, 김치, 비비고 갈비탕, 공기밥. 저녁 식사: 상하목장 유기농 우유 (125ml), 꿀, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 이케아 비스트로 소세지, 찐옥수수, 녹색 깍지완두콩, 당근. 간식/기타: 네이블 오렌지. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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