2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1705 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 108.20g | 탄수화물: 205.99g.
아침 식사: 사과, 커피, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐옥수수, 연어 사시미, 딸기. 점심 식사: 꿀, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 미역초무침, 깍두기, 콩자반, 연근조림, 상추, 뚝배기불고기, 공기밥. 간식/기타: 사과, 딸기. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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