2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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2105 kcal
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지방: 62.61g | 단백질: 122.36g | 탄수화물: 272.81g.
아침 식사: 연어 사시미, 커피, 바나나, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐옥수수, 딸기. 점심 식사: 김치, 오뚜기 진라면순한맛. 저녁 식사: 양파장아찌, 두부조림, 무나물, 미역초무침, 어묵볶음, 김치, 계란찜, 으깬 감자, 돼지고기볶음, 양배추찜, 청정원 옛날소시지, 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. 간식/기타: 딸기, 네이블 오렌지. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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