2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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766 kcal
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지방: 37.91g | 단백질: 49.69g | 탄수화물: 59.25g.
점심 식사: YOZM 아카시아 허니스틱, 헤일로탑 피넛 버터 컵, 아몬드, 바나나, 포도 (아메리칸 타입, 껍질제거가능한), 매일 바이오 플레인 저지방. 저녁 식사: 쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치), Basiron 바시론 트러플 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), BelGioioso 부라타. 간식/기타: 다신 두유습관, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall). 더보기
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1304 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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