2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
|
2425 kcal
|
지방: 116.91g | 단백질: 124.06g | 탄수화물: 243.01g.
아침 식사: 꿀, 삶은 계란, 커피, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 바나나, 귤, 찐고구마. 점심 식사: 귤, 김치, 연어구이, 비비고 새우볶음밥. 저녁 식사: 계란죽, 소고기구이, 채선당 쇠고기샤브샤브. 간식/기타: 꿀, 강냉이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 귤. 더보기
|
|
2025 kcal
|
운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|