2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
|
1851 kcal
|
지방: 61.79g | 단백질: 80.27g | 탄수화물: 257.27g.
아침 식사: 귤, 커피, 바나나, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 점심 식사: 단무지, 냉모밀, 돈까스. 저녁 식사: 귤, 조미김, 계란말이, 김치볶음, 양파, 풀무원 생청국장, 풀무원 찌개두부, 현미밥. 간식/기타: 사과. 더보기
|
|
1822 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간, 샤워 - 20 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|