2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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1792 kcal
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지방: 52.27g | 단백질: 70.29g | 탄수화물: 278.52g.
아침 식사: 커피, 찐옥수수, 프리코 에멘탈 슬라이스, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 딸기, 훈제 연어, 건포도, 혼합 견과류. 점심 식사: 단무지, 탕수육, 짜장면. 저녁 식사: 찐옥수수, 상하목장 유기농 저지방 우유, 딸기, 산과들에 한줌견과 오리지널, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드. 간식/기타: 커피, 사과. 더보기
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1767 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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