2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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2208 kcal
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지방: 69.23g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 330.52g.
아침 식사: 계란후라이, 조미김, 어묵볶음, 배추겉절이, 무나물, 땅콩조림, 현미밥. 점심 식사: 귤, 건포도, 혼합 견과류, 방울 토마토, 이케아 비스트로 소세지, 상하목장 유기농 딸기우유, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트, 호밀빵. 저녁 식사: 양파, 녹색 깍지완두콩, 농심 짜파게티. 간식/기타: 귤, 상하목장 유기농 딸기우유, 마른오징어, 마른오징어, 사과. 더보기
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1569 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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