2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1373 kcal
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지방: 87.52g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 62.94g.
아침 식사: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 저녁 식사: 할라페뇨 고추, 콘샐러드, 파프리카, 단호박구이, 마늘구이, 오뚜기 딸기잼 , 모닝빵, 감자 튀김, 밥, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 깍두기, 콩나물, 풀무원 국산콩 연두부, 문어, 홈플러스 우삼겹, 아메리카노, 사골곰탕 (500ml), 팽이버섯, 대파, 라드 (돼지기름), 고추가루. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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