2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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2574 kcal
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지방: 58.01g | 단백질: 112.00g | 탄수화물: 399.08g.
아침 식사: 오뚜기 소면, 양파장아찌, 양파, 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. 점심 식사: 밤, 커피, 마른오징어, 프리코 에멘탈 슬라이스, 스키피 땅콩버터 크리미, 찐고구마, 혼합 곡물빵, 건포도, 혼합 견과류. 저녁 식사: 계란후라이, 김치, 오뚜기 진라면 컵. 간식/기타: 홍시, 사과, 마른오징어, 델몬트 망고, 그랑스위트 아몬드쿠키, 그랑스위트 아몬드쿠키, 커피, 사과. 더보기
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2042 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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