2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1994 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 234.95g.
아침 식사: 혼합 곡물빵, 이즈니 무염 버터, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 밤, 사과. 점심 식사: 단무지, 탕수육, 짜장면. 저녁 식사: 본죽 본 쇠고기 장조림, 본죽 야채죽. 간식/기타: 커피, 사과. 더보기
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1889 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 30 분, 운전 - 4 시간, 설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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