2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1640 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 61.26g | 탄수화물: 255.64g.
아침 식사: 스키피 땅콩버터 크리미, 찐옥수수, 핀크리스프 오리지널, 계란흰자, 건포도, 사과, 혼합 견과류, 커피. 점심 식사: 명란젓, 김치, 새우, 양파, 당근, 감자, 한살림 채식카레, 현미밥. 저녁 식사: 혼합 견과류, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 야채샐러드 (드레싱없이), 프리코 에멘탈 슬라이스, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 식빵 토스트. 간식/기타: 한약, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 건포도, 소고기 육포, 물. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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